Het persoonlijke voedingsadvies

 

Lekker in je vel

Voeding helpt je lekker in je vel te gaan of blijven voelen. Natuurlijk wordt dat door meer dingen bepaald: liefde en aandacht, je werk of school, je gezondheid, beweging, ontspanning enz. Voeding is dus nooit de enige factor die bepaalt hoe het met je gaat. Maar voeding is wel belangrijk, zowel in preventieve zin als bij klachten.

Klachten als vermoeidheid, hoofdpijn en buikpijn kunnen worden verminderd door voeding die goed voor je is.

Maar ook als je last hebt van bijv. suikerziekte, hypoglycemie, candida, allergieen en stress kunnen klachten verminderen door voedingsmiddelen op de goede manier te kiezen, combineren en te bereiden.

Bij ziektes en na een operatie kan voeding het genezingsproces ondersteunen.

  

                                    

 

Het voedingsadvies: de kunst van de goede voeding

De kunst is om díe voeding te kiezen die jou helpt lekker in je vel te zitten. Voeding die bij je past. Voeding die ondanks beperkingen je lekker laat eten.

En om te leren ervaren wat voeding met je doet.

Ik wil als voedingskundige graag helpen jou die kunst bij te brengen.

 
Hoe werk ik?

Dat hangt van jouw vraag af. Heb je klachten en wil je weten hoe je daar met voeding wat aan kunt doen, of wil je weten of je goed eet, dan vraag ik je over het algemeen een vragenlijst in te vullen (of we doen dat samen) en drie dagen lang een eetdagboek bij te houden. In een eerste gesprek kun je dan je vraag en/of je klachten toelichten, want ik vind het belangrijk om je in levende lijve te zien. Het advies is immers persoonlijk, rekening houdend met wat voor een mens jíj bent. In een tweede gesprek zal ik een persoonlijk advies voor gezonde voeding en eetgewoonten met je bespreken. Ook kan ik de invoering daarvan begeleiden.
 

 

 

home

                                                    

 

 

 

 

 

                                        

 

 

 

Wat doet eten met je

 

Elke dag opnieuw eet je. Of je nu een regelmatige gezonde eter bent of een onregelmatige snacker. Of je nu een snelle hap voor de buis neemt of uitgebreid tafelt. Al dat eten en je eetgewoonten doen wat met je.

Je geniet ervan, je groeit ervan, je krijgt nieuwe energie, je voelt je verzadigd enz. Vaak gaat dat ongemerkt en probleemloos. Maar het kan zijn dat je niet zo blij bent met de gevolgen van je eetgedrag. Je voelt je bijv. moe of juist opgejaagd, je wilt steeds meer eten of je krijgt buikpijn. Mogelijk vind je dat je te veel aankomt of juist teveel afvalt.

Voor iedereen is dat anders. Je kunt je ervan bewust worden en ervaren wat bepaalde voeding en eetgewoonten juist met jou doen. Zodat je leert vertrouwen op je eigen lichaam en je eigen waarneming.